Ich habe mich in den letzten Jahren ein wenig gehen lassen, was sportliche Tätigkeit angeht. Jetzt komme ich auch schon bei einfachen Treppensteigen aus der Puste. Ich möchte da etwas ändern, da ich mein Leben ändern möchte und mich dabei gesund ernähren und etwas fitter werden.

Aber in Fitnessstudios möchte ich auch net, da alle muskelprotze da rumhängen. Habt ihr Idee, wie ich langsam in Sport wieder einsteigen kann!

Gruß Anna das Doppelmoppel

Wie wäre es mit Fitnessgeräten für zu Hause?

Ich habe mir auch das Fahrrad für zu Hause besorgt. Fahre jeden Tag 20 min. ! Auch Gymnastikübungen lassen sich ganz gut zu hause machen! Sonst kannst du für den Anfang auch mehr spazieren gehen, draußen Fahrrad fahren.

ich würde zwar nicht sagen, dass ich sport hasse, mir macht das sogar eigentlich spaß.
wäre denn radfahren für dich ok? das ist mein kleines pensum am tag, wenn ich 8 km zur arbeit und wieder zurück fahre.